原発性肥満症

【原発性肥満症】
中性脂肪が体内に蓄積することが原因で
体重増加してしまうことをいいます。
まずは肥満度をチェックしてみましょう！！！


標準体重＝身長（m）×身長（m）×２２
BMI＝体重（㎏）÷（身長（m）×身長（m））

消費カロリー以上摂取するとオーバーしたカロリーは
中性脂肪に変化をして、体内に蓄積されてしまいます。
母親が肥満体型だと７０％の確率で娘も肥満体型
（太り易い体質）だと云われています。
更に食べすぎや運動不足が原因して肥満体型に・・・。


様々なところに支障をきたしてきます。
膝の痛み、関節痛
心臓に負担がかかり心疾患。
血液中の中性脂肪原因で血栓ができ、
循環器系の疾患。
糖尿病や通風。
脂肪肝。


治療
消費カロリー以上の摂取をしないためにも
管理された食事療法、適切な運動療法が
効果的です。
太る原因になる糖質や脂肪、炭水化物を抑え
たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく
摂取するよう心掛けることが何よりも大事なこと
ではないでしょうか？？？
面倒くさがらず、日常生活の中でのちょっとした
工夫一つで改善されます。


肥満度表

１８．５未満・・・・・・・・痩せ
１８．５～２５．０未満・・・標準
２５．０～３０．０未満・・・やや肥満
３０．０～３５．０未満・・・肥満
３５．０～４０．０未満・・・かなり肥満
４０．０以上・・・・・・・・立派な肥満